又香又嫩快手香煎三文鱼
三文鱼,低脂健康,肉多刺少,味道鲜美,美女靓仔都爱,老少皆宜哟! 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
19克
10克
7克
195
千卡
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步骤1/8
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又香又鲜,鱼肉超嫩,看起来美美哒!
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步骤2/8
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三文鱼两面分别撒盐,黑胡椒粉,刷橄榄油
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步骤3/8
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两面分别刷生抽,腌制15分钟
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步骤4/8
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锅中放黄油,小火
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步骤5/8
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煎鱼,2分钟
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步骤6/8
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翻面,再煎2分钟
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步骤7/8
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出锅,撒黑胡椒粒,装盘!可点缀蔬果及意式香草
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最后一步
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来一块!好香好嫩!
煎鱼时间,根据鱼块大小适当调整,小火煎制哟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-19
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