玉米水果沙拉
橄榄油苹果玉米沙拉原料:苹果1个,猕猴桃1个,甜玉米1根,蓝莓奶酪1块
16克
17克
130克
603
千卡
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步骤1/5
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1 橄榄油苹果玉米沙拉原料:苹果1个,猕猴桃1个,甜玉米1根,蓝莓奶酪1块
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步骤2/5
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2 锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟。
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步骤3/5
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3煮玉米的时候,我们来处理其它的食材。苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中。同样的方法,挖出猕猴桃果肉备用。
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步骤4/5
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4 玉米煮熟后,取粒,和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄榄油,拌匀。
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最后一步
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5 蓝莓奶酪切小粒,撒入拌好的沙拉内,即可。
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发布于 2021-04-19
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