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魔芋凉皮蔓越莓果蔬沙拉

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瑗瑗baby

春天一来，相信很多人都在顺着季节吃起了低脂营养餐，为的是迎接夏天的到来，春天不减肥，夏天肉堆堆，为了夏天能够美美的，在春天这个季节必须甩出多余的脂肪。减肥不是要节食，也不是要挨饿，减肥可以选择低脂营养餐，低脂餐也是有肉有菜有水果的。低脂餐的肉一般选择高蛋白的鸡肉或是鱼肉，米饭则用藜麦等杂粮来代替，果蔬类则不用说了，富含维生素和膳食纤维，每天都要吃。 今天我的午餐是一份颜值超高、食欲满满的魔芋凉皮蔓越莓果蔬沙拉，这份沙拉加入了酸爽可口的新鲜蔓越莓果子，红艳的果子看着特别抢眼，吃起来令人特别开胃，酸爽多汁，让人食欲大增，更重要的是吃了也完全没有负担。这样一碗吃下去，营养又健康，饱腹感也特别强，无需节食就可以轻松甩掉小肚腩，想瘦身的朋友快做起来哦！ 参与活动: #免费申领|一起打卡春日“莓”好时光#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
魔芋凉皮 100克
、
美国蔓越莓果干 10克
、
美国蔓越莓 十几颗
、
胡萝卜 1/5根
、
苹果 半个
、
水果黄瓜 半根
、
柠檬 1/4个
、
木耳 10克
、
火腿肠 20克
、
紫菜肉松 10克
、
薄荷叶 几片
、
轻盐酱油 15毫升
、
柠檬沙拉汁 15克
烹饪步骤
小贴士

1、木耳焯熟后，要倒去泥水，再用温开水冲洗去表面泥水 2、肉类可以根据个人喜好加入虾仁、午餐肉、火腿肠、煎香的鳕鱼肉，三文鱼肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-19

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