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【芋泥鲜牛乳(附芋泥做法)】

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最近特别喜欢甜甜的芋泥牛乳。天天订外卖~ 今天有时间~就做了芋泥~~~

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4克
4克
27克

134
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芋头两个

、

紫薯一小个

、

0卡糖适量

、

鲜牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/11
芋头和紫薯去皮切块~蒸熟~大概10多分钟。根据你的量~
步骤2/11
蒸到筷子可以扎透。就可以了。然后尽量压碎~~
步骤3/11
就是大概这个样子~~~
步骤4/11 点击查看大图
然后把压着费劲的大块拿点儿。放榨汁机里。你都碾碎了就随便拿点
步骤5/11 点击查看大图
放糖。什么糖都行
步骤6/11 点击查看大图
放纯牛奶~适量就行。不用末过食材~大概到食材的三分之一就行。
步骤7/11 点击查看大图
榨汁功能。搅拌均匀~~~纯牛奶的量就是让这个环节不要卡住就可以~~~
步骤8/11 点击查看大图
然后找个喜欢的杯子抹点芋泥~~~
步骤9/11 点击查看大图
加入刚刚碾碎的原味芋泥碎~增强口感~也可以不加~
步骤10/11 点击查看大图
倒入纯牛奶~~~就是这么简单。。。
最后一步点击查看大图
榨汁机里有点芋泥倒不出来了，又多加了点牛奶榨了一下~拌了个水果捞~~

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

糖分你自己看着办~ 每个人口味不一样~~~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-18

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