清淡爽口又减脂快手菜,凉拌黄瓜花
有了豆果美食,让我的生活添加了乐趣,更充实。希望豆果美食越办越好。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/6
点击查看大图
黄瓜花用清水浸泡30分钟洗净,锅内放入清水加盐和植物油煮开,倒入黄瓜花焯水30秒即捞出,放入准备好的凉开水或纯净水中过滤一下捞出,放入容器中。
-
步骤3/6
点击查看大图
虫草花同样焯水一下捞起放入黄瓜花中,蒜瓣切成蒜末,小米椒切碎,一起加入。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入低盐酱油和芝麻香油,白醋搅拌均匀(不想减肥的朋友可以适当加点白糖)。
-
步骤5/6
点击查看大图
搅拌均匀后这道鲜香爽口,健康营养的凉拌菜就完成啦。
-
最后一步
点击查看大图
黄瓜花做凉拌菜特别清脆爽口好吃,适合正在减肥和喜欢的朋友都可以试试哦。
黄瓜减肥的原理主要是因为:黄瓜水分高达98%,且含有一种“丙醇二酸”的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用,所以具有非常好的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-18
凉拌黄瓜花的其他做法
凉拌黄瓜花的相关分类
凉拌黄瓜花的相关推荐
-
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6111230人看过 -
爽口凉拌黄瓜#爽口凉菜,开胃一夏!#
8578952人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1404073人看过 -
10分钟家常菜!巨好吃下饭的麻婆豆腐~
187349人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32425179人看过 -
巨好吃的凉拌黄瓜,夏天餐桌必备
150569人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
455876人看过 -
红烧排骨
29705692人看过 -
凉拌茄子
21167154人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10227560人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8653683人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25358202人看过