清淡爽口又减脂快手菜,凉拌黄瓜花
有了豆果美食,让我的生活添加了乐趣,更充实。希望豆果美食越办越好。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/6
点击查看大图
黄瓜花用清水浸泡30分钟洗净,锅内放入清水加盐和植物油煮开,倒入黄瓜花焯水30秒即捞出,放入准备好的凉开水或纯净水中过滤一下捞出,放入容器中。
-
步骤3/6
点击查看大图
虫草花同样焯水一下捞起放入黄瓜花中,蒜瓣切成蒜末,小米椒切碎,一起加入。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入低盐酱油和芝麻香油,白醋搅拌均匀(不想减肥的朋友可以适当加点白糖)。
-
步骤5/6
点击查看大图
搅拌均匀后这道鲜香爽口,健康营养的凉拌菜就完成啦。
-
最后一步
点击查看大图
黄瓜花做凉拌菜特别清脆爽口好吃,适合正在减肥和喜欢的朋友都可以试试哦。
黄瓜减肥的原理主要是因为:黄瓜水分高达98%,且含有一种“丙醇二酸”的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用,所以具有非常好的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-18
凉拌黄瓜花的其他做法
凉拌黄瓜花的相关分类
凉拌黄瓜花的相关推荐
-
#芝士盖被 爆改芝味#芝士玉书豆腐
4270人看过 -
番茄布里奶酪
5495人看过 -
鲜奶咖啡吐司|直接法做吐司也非常松软!
1049人看过 -
紫米奶酪小兔子面包
3483人看过 -
虾仁炒毛豆
1349人看过 -
浓香卤肉饭
1829人看过 -
紫米肉松小茄子面包
7101人看过 -
羊肚菌酿虾滑
1990人看过 -
蒜香烤鱼
6344人看过 -
芝士肉松猪肉脯面包
4153人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#福鼎肉片
8596人看过 -
花生马蹄糕,醇香绵软,细腻丝滑巨好吃
3021人看过