减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜
好吃美味的减脂菜，适合减脂吃，平时当凉拌菜也是不错选项 参与活动：#免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#
31克
103克
33克
777
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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第一步：需要的食材准备好
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步骤2/6
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第二步：把豆皮切条，下水煮一下然后捞出过一下凉水
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步骤3/6
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第三步：莴笋，鸡胸肉沸水煮熟捞出 莴笋切小条，鸡胸肉手撕成丝，不要用刀切成丝
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步骤4/6
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第四步：小米辣切碎，蒜切碎
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步骤5/6
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第五步：把前面切好的食材，放入一个大碗中 然后加入（糖小朵代替白糖还没有热量不用担心长胖）少许盐 少许花生油，适量生抽，蚝油，陈醋，白醋，这些可根据自己的口味进行调节 我个人喜欢偏酸一些，然后搅拌均匀即可
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最后一步
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第六步：成品 喜欢吃凉拌类的朋友可以试试，如果这些菜品有不喜欢的都可以根据自己喜好加其他的食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-17
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