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生酮食谱 黄油香煎龙利鱼

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张宸fiona

龙利鱼肉质紧实，富有弹性，富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和增强记忆的作用，对预防高血压、冠心病和防止血管硬化等大有益处，因此，平时可以适量多吃点哦
营养分析 查看详情

35克
71克
1克

602
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 1条
、
黄油 30克
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-17

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