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0糖酱鸡肉饭团的做法

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0糖酱鸡肉饭团

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很喜欢饭团，小小一个，味道确是千变的。0卡酱鸡肉饭团，送给也爱的你。参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

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26克
45克
44克

581
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

米饭 0.5碗

、

鸡胸肉 1块

、

豆瓣酱 2勺

、

葱花 1勺

、

姜末 1勺

、

料酒 2勺

、

糖小朵 2包

、

白醋 1茶匙

、

紫菜片(寿司用) 1片

、

黑胡椒粉 1茶匙

、

姜粉 1茶匙

、

油 2勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
如图备料；
步骤2/13 点击查看大图
鸡肉切粒，倒入料酒、黑胡椒粉、姜粉，腌制30分钟；
步骤3/13 点击查看大图
热锅凉油，爆香葱花和姜末；
步骤4/13 点击查看大图
倒入豆瓣酱，爆香；
步骤5/13 点击查看大图
倒入一包糖小朵；
步骤6/13 点击查看大图
盛出；
步骤7/13 点击查看大图
米饭放入大碗，倒一点白醋、和一包糖小朵，这样就和正宗加入一点味淋的饭团就很接近了；
步骤8/13 点击查看大图
竹帘上铺保鲜膜，手沾水，铺好米饭；
步骤9/13 点击查看大图
铺一勺酱鸡肉如图；
步骤10/13 点击查看大图
保鲜膜帮助包成团，攥紧实一些，然后整形成△的形状；
步骤11/13 点击查看大图
打开如图；不满意形状，手沾水再次攥一下即可；
步骤12/13 点击查看大图
剪出一块海苔，如图包住的pp，就完成了～取拿的时候请接触海苔部分，非常方便；
最后一步点击查看大图
微甜的酱鸡肉和饭团很搭哦，而且还是0卡糖，更加放心啦；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-17

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