莲藕汁
莲藕汁：性寒，味甘，入心、脾、胃三经。莲藕汁营养丰富，可以满足人体所需的多种营养，有利于改善胃口不佳，不思饮食，起到健脾开胃，补气养血的功效，对脾胃虚弱的病人有改善作用，常食还可以起到提高机体免疫力的功效，强身健体；莲藕性寒，莲藕汁具有清热解烦，去火解毒的功效；而且莲藕汁还可以平复紧张的情绪，睡前一杯莲藕汁，可以起到促进睡眠的作用。 小主特别喜欢喝！喜欢加上甜甜蜜蜜的糖小朵。 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#
0克
2克
43克
94
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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莲藕一节，削皮洗净。切小块，便于破壁机打碎。
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步骤2/7
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加上部分纯净水，打成汁。
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步骤3/7
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剩下的水倒入锅里，开火煮开
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步骤4/7
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加入糖小朵，煮到融化
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步骤5/7
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水开后后，倒入打好的藕汁
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步骤6/7
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注意搅拌，藕汁变得粘稠
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最后一步
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开喝啦(✪▽✪)
藕汁真的非常好，这个做法简单快捷，小娃娃也能喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-17
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