火锅剩菜做减肥大餐：酱拌腐皮时蔬
网上买菜被放鸽子，下班又忘了买菜，用火锅剩菜做了这道炒鸡简单❗还零失败❗的减肥早餐ᕙ(`▿´)ᕗ减肥 维生素、蛋白质、碳水、优质脂肪全都 节约光荣，外出就餐记得光盘行动，吃不了的记得打包回家吧，轻食低热量，还能弥补前一天火锅大餐的负罪感 参与活动: #免费申领|四季宝蓝小罐，邀你开启轻食之旅！#
18克
30克
13克
321
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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白菜切小
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步骤3/10
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豆腐皮和白菜焯水，去油/断生
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步骤4/10
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花生酱、甜面酱、香油和米醋混合均匀
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步骤5/10
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不好混匀没关系，蔬菜豆腐皮自带部分水分，可以后续混合均匀
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步骤6/10
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倒入蔬菜和豆腐皮拌匀
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步骤7/10
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太爱花生酱的北鼻，觉得1:1的花生酱比例不够，也可以再加点哈
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步骤8/10
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盛盘撒辣椒粉装饰
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步骤9/10
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好吃简单零难度
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最后一步
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我还炒干了点，用全麦饼裹起来后搭配水果/果干/咖啡就是一顿营养早餐啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-17
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