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【山药杏仁乳】降低血糖润肺润肤滋肾益精健脾益胃

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本道菜具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

营养分析查看详情

10克
8克
20克

178
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

山药 20克

、

杏仁 5克

、

鲜奶 200ml

、

龙眼 5克

、

白糖 5克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1、龙眼肉清洗干净、去核，将肉撕成碎条备用
步骤2/8 点击查看大图
2、将山药捣碎成粉末状（也可以在药房让他们帮忙捣碎）
步骤3/8 点击查看大图
3、将杏仁捣碎成粉末状
步骤4/8 点击查看大图
4、将鲜奶倒入锅中
步骤5/8 点击查看大图
5、开以小火慢慢至煮沸
步骤6/8 点击查看大图
6、将山药粉、杏仁粉倒入锅内
步骤7/8 点击查看大图
7、开小火慢慢煮沸，记得边煮沸边搅拌哦
最后一步点击查看大图
最后一道润肺润肤，津血润燥的【山药杏仁牛乳】就制作完成啦。

小贴士

记得边煮边搅拌，不然会糊哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-16

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