0糖0卡0脂自制豆沙
老爸开荒的野地，自己种的豇豆。做成了豆沙馅。正好想吃豆沙包了，外面买的豆沙包甜度太高了。一直喊着要减肥的自己怎能吃含糖太高食物呢！坚决杜绝类似糖高食品。 糖小朵0糖0脂0卡给了我希望，红豆沙馅自己动手做，满满期待中…… 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#
1克
8克
76克
112
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
豇豆前一天晚上泡好，变成胖胖的。放入高压锅里，加水 水冒出豆子一公分高。
-
步骤2/8
点击查看大图
高压锅上气后，转小火煮十分钟后，关火焖至气都跑没了。这是煮完样子，表面看起来一颗颗的。没有什么水分了。
-
步骤3/8
点击查看大图
用平底不沾锅小火炒，加入糖小朵50克。用饭铲子把豆子按碎。
-
步骤4/8
点击查看大图
糖溶化了，水分蒸发掉即可完成。我喜欢有颗粒感豆沙馅。到这个程度刚好。
-
步骤5/8
点击查看大图
糖也可以煮时一起加入，做成颗粒豆沙，用来做面包或甜饮。
-
步骤6/8
点击查看大图
每个人口味不同，甜度可以根据自己的口味添加量的多少。
-
步骤7/8
点击查看大图
蒸的豆沙包，甜度适中。正合我意。
-
最后一步
点击查看大图
自己做豆沙包，很有成就感！^O^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-15
0糖0卡0脂自制豆沙的其他做法
0糖0卡0脂自制豆沙的相关分类
0糖0卡0脂自制豆沙的相关推荐
-
自制豆沙馅
528010人看过 -
自制红豆沙馅
6826796人看过 -
自制豆沙
220061人看过 -
#童年不同样，美食有花样#自制豆沙馅（附懒人版红豆酥）
416841人看过 -
万能的赤小豆（红豆）馅（家庭版自制豆沙馅）
193182人看过 -
家庭版自制豆沙包
122929人看过 -
豆沙馅面包（自制豆沙馅）
93028人看过 -
炸麻叶
291920人看过 -
#汤圆创意吃法#吃青团吧
33430人看过 -
健康版甜糯八宝饭| 做法简单、步骤详细
82490人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26374828人看过 -
#春日养生局#艾叶青团
176647人看过
