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香蕉爆浆芝士饼，超简单有手就会做

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没想到手抓饼和香蕉，芝士一起结合，会这么好吃，作为早餐或者下午茶甜点都很不错哦，可以说完全没有任何难度，有手就能做了。白糖部分用糖小朵的o卡糖代替，控糖无负担。参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

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5克
12克
80克

408
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

手抓饼 1张

、

香蕉 1根

、

芝士碎适量

、

代糖 3g

、

蛋黄 1个

、

黑芝麻 1克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
先准备好食材，手抓饼，香蕉，芝士，蛋黄液（也可以是全蛋液），黑芝麻，代糖。
步骤2/13 点击查看大图
香蕉去皮用叉子捣成香蕉泥。
步骤3/13 点击查看大图
手抓饼放软一点，把香蕉泥铺在中间。
步骤4/13 点击查看大图
这时候拿出我们的糖小朵代糖，0卡糖，0脂肪，0热量。
步骤5/13 点击查看大图
根据自己的口味在香蕉泥上撒一层。
步骤6/13 点击查看大图
再铺一层芝士，喜欢芝士的可以多放点。
步骤7/13 点击查看大图
然后把手抓饼边缘往里包起来
步骤8/13 点击查看大图
放在不粘烤盘上，在手抓饼表面刷一层蛋黄液
步骤9/13 点击查看大图
最后撒点黑芝麻
步骤10/13 点击查看大图
烤箱提前预热200℃，烤20分钟左右。
步骤11/13 点击查看大图
手抓饼膨胀表皮上色就可以了
步骤12/13 点击查看大图
切开来，表皮相当酥脆
最后一步点击查看大图
不仅一口爆浆，还拉丝。味道好极了。

小贴士

烘烤的温度和时间可以根据自家烤箱脾气适当调整。没有烤箱也可以用空气炸锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-15

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