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春季春燥吃点它，又香又甜，滋润补水，排毒降火的做法

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春季春燥吃点它，又香又甜，滋润补水，排毒降火

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在春季，人体会出现春燥的现象，虽然说比起秋燥没那么干热，但很多人都会感觉喉咙痛，皮肤岀现各种症状，眼睛也感觉干巴巴，这个时候的饮食必须要以补水解燥为主，所以广式的汤汤水水就排上用场，食疗模式开启了！我个人较偏爱做甜品，原因是简单又快手呀，看看今天要分享的——冰糖银耳炖木瓜。

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0克
3克
26克

105
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

木瓜 150克

、

银耳 20克

、

草莓 1个

、

老又土冰糖 20克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
春季春燥吃点它，又香又甜，滋润补水，排毒降火
步骤2/9 点击查看大图
冰糖银耳炖木瓜的主要材料，可能有人问为啥用草莓，我是想增香气，喜欢带点微酸
步骤3/9 点击查看大图
银耳提前发透，木瓜去瓜瓤，再去皮切块，草莓先别动
步骤4/9 点击查看大图
取一个炖盅，放进银耳与木瓜块
步骤5/9 点击查看大图
加进适量的清水，约一碗多点
步骤6/9 点击查看大图
取一个蒸锅，放入盖好盖子的炖盅，炖银耳木瓜40分钟
步骤7/9 点击查看大图
把银耳木瓜取出来，加进老又土冰糖 20克
步骤8/9 点击查看大图
盖上炖盅盖子再炖20分钟后即可关火
最后一步点击查看大图
取出炖好的银耳木瓜，把草莓切片泡在里面一起食用，又好香又好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-15

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