0油糖低卡甜品|燕麦牛油果挞减脂吃
零难度，高颜值，超快手的减脂甜品来了♥️ 无油无糖吃起来没有负担 减肥的小仙女♀️们 赶紧get这份美味吧
35克
29克
153克
969
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
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香蕉捣成泥与燕麦混合均匀。
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步骤2/4
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混合均匀后静置一会儿，让燕麦吸足香蕉的水分。
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步骤3/4
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将挞盘涂黄油或者食用油（8寸挞盘），铺入燕麦泥。送入预热好的烤箱180度，烤10分钟定型。
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最后一步
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牛油果混合牛奶打成泥，倒入锅中微微加热后放入泡软的吉利丁片（吉利丁片需要提前冷水泡软）混合均匀后过筛倒入燕麦挞壳中，放入冰箱冷藏过夜即可。要拍照片的小仙女，可以像我这样简单装饰一下哦！我的装饰物用的青桔、蓝莓和薄荷叶
⚠️⚠️一定根据自家烤箱脾气调整温度和时间‼️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-14
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