银耳莲子红枣枸杞羹
银耳莲子红枣枸杞羹———这是所有爱美女士们都喜欢的一道甜品。就连我家那位粗糙的李先生也爱喝。这道羹汤有美容养颜,滋阴润肺,补血益气等诸多功效,而且我今天用糖小朵零卡糖代替传统的白砂糖或冰糖,甜度口感依旧,但是糖小朵零卡糖是一款天然,健康,绿色的最新产品,零糖,零脂肪,零卡路里,让你甜蜜没有负担,好喝不长肉肉。 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量,秀出蛮腰马甲线#
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步骤1/11
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银耳一朵洗净,充分泡发。
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步骤2/11
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莲子提前泡五个钟头。
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步骤3/11
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红枣,枸杞洗干净备用。
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步骤4/11
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所需食材已全部到位。
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步骤5/11
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银耳焯水后掰小朵。
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步骤6/11
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莲子也焯水一分钟。
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步骤7/11
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锅中水开后,放入银耳和莲子小火慢炖一小时,我今天没有耐心,就用高压锅小火压了20分钟。
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步骤8/11
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压了20分钟后,银耳已经粘稠,莲子软糯。
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步骤9/11
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待高压锅压力下去后放掰开去核的红枣和枸杞,炖5分钟。
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步骤10/11
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将羹盛到碗中,依自己口味放糖小朵零卡路。
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最后一步
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再拍个完整图就开始甜蜜地享用吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-12
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