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减肥餐：灵魂千张包菜

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兔兔麻麻粑粑

生完宝宝一年半了，送大宝上学时，孩子说：妈妈你有一点点胖，该减肥了……
营养分析 查看详情

22克
20克
19克

342
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
千张 1张
、
生菜 1朵
、
红萝卜 1/3根
、
黄瓜 1根
、
小葱 1根
、
蒜 3瓣
、
辣椒 1个
、
味极鲜 1勺
、
醋 2勺
、
盐 3克
、
香油 1勺
、
辣椒油 少许
烹饪步骤
小贴士

千张稍微过下水，重头戏在料汁上，这道菜即减肥又解馋，是万能汁，吃什么都可以配上它

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-12

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