轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
早餐吃面食之类的比较快捷,吃得饱吃得好。晚上和面把面包预约上,早餐就很简单热面包牛奶酸奶,这样果酱奶酪都能搭配上。 有很多人认为做面包太麻烦了。其实比做馒头包子都简单好做。在厨具进步的今天,一般人家都有很多小家电吧。其中的面包机和面机等,解放双手和面或者直接做一键式面包都很好用。 试着做水蜜桃味的果汁面包效果非常的好。面包有淡淡的果味,混混果汁有8种水果和13种蔬菜,营养好喝,多种维生素。
19克
15克
4克
242
千卡
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步骤1/10
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备齐做果汁面包的主要食材。
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步骤2/10
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面包桶内加植物油和混混蔬菜君果汁,室温的就可以哈,加打散的鸡蛋液,记得留下1勺刷面包。液体全部加好了,搅打一下。
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步骤3/10
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加称重的面包粉,最后撒上酵母粉。
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步骤4/10
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把面包桶放进面包机和面,设置20分钟,和好的面团蒙上保鲜袋直接发酵。大概要发酵90分钟左右,面团发酵好了,放在面垫上揉搓一下排气。
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步骤5/10
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取一半的面团,加2勺可可粉,揉成均匀的面团。
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步骤6/10
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2种颜色的面团都搞定,松弛一会。
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步骤7/10
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如同图片一样,2种面都擀成长型,颜色颠倒一下,然后重叠一起卷起来。
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步骤8/10
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装进模具里边,记得卷的那侧放模具下边,发酵到2倍大小,刷鸡蛋液。
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步骤9/10
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烤箱需要预热,再次设置烤箱上下火170度,时间30分钟。烤好及时取出来,不然热气会凝结成水影响口感
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最后一步
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面包,还含有丰富的膳食纤维,可以使人产生饱腹感,有减肥的效果,它还含有不饱和脂肪酸,矿物质等等,还有助于提高新陈代谢,有益身体的健康。
烤箱的功率不同温度和时间请参考。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-12
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