香煎西冷牛排
牛的腰肋部肉排肉细多汁但仍有嚼劲，口感鲜嫩。煎制牛排也有很多讲究，既要能够将牛肉表面迅速加热，又不能使它们的纤维破裂，这就需要厨师的经验和手艺。 一块煎好的西冷牛排会散发出丝丝浅浅的香气，醋酸汁浇在牛排四周一圈，牛排呈现一种非常独特的暗金色，用餐刀切开牛排，里面的牛肉却是漂亮的粉红色，汁水很多。 拎起一小块牛排丢到嘴里，能清楚感受到汁水随着牙齿的咀嚼而散溢开来，烤肉的香味很好地传递到舒展口腔的每一个味蕾，在其中盘旋游走，把牛肉那种原始的口味发挥得淋漓尽致。 参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#
24克
84克
1克
557
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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迷迭香，盐和黑胡椒粒按照1：1：1的体积磨粉
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步骤2/7
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用粉碎机把材料绞成小颗粒，这样口感更好，口味更有层次。
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步骤3/7
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剩下的调料用小瓶装好，这个简单的调料煎鱼，煎羊排也都好吃。
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步骤4/7
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肉排两面沾满调料粉末。不需要腌制，可以直接下锅。
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步骤5/7
锅一定要热，快速适合煎肉的混合油，一种黄油，棕榈油和植物油的调和油。黄油的话等牛肉块熟的时候放入，不然放早了容易变糊变黑。
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步骤6/7
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全程大火煎，两边锁住肉汁。我们买的这块牛排是澳大利亚谷物饲养的'杂交和牛'大约是M6-7等级。西冷牛排，也就是牛肋肉和腰肉肥瘦相间，肉质更有弹性，还略略有筋，增加咀嚼感。煎2-3分钟能达到5成熟。7成熟也不会太硬，入口即化。出锅前牛肉四圈淋一点青柠汁，在或者红酒，增加酸性，肉更松软。因为我是用混合油煎的，所以就不再另加黄油了。肉要切厚一点，最少2公分，才能更好锁住肉汁，外表焦香，内心还是柔软多汁的。
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最后一步
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无肉不欢，我们今晚吃牛排！
腰排和肋排都比较适合做煎/烤牛排。
快出锅前可以喷点红酒或挤一点新鲜柠檬汁，去腥，让肉更软嫩。
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发布于 2021-04-12
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