三明治+水果酸奶
夏天到了，做一份低脂健康的早餐，正好配上刚刚入手的monbento便当盒，颜值担当啊。 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
23克
25克
48克
484
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/15
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鸡蛋压碎放入沙拉酱搅拌均匀。
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步骤2/15
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准备4片全麦吐司。
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步骤3/15
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取出一片吐司片，放一层蛋黄。
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步骤4/15
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放一片吐司片。
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步骤5/15
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放入低脂火腿片。
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步骤6/15
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放一片吐司。
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步骤7/15
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放球生菜。
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步骤8/15
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放一片西红柿。
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步骤9/15
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最后用吐司片盖上。
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步骤10/15
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用保鲜膜包好。
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步骤11/15
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切开。
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步骤12/15
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便当盒放入酸奶。
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步骤13/15
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放入喜欢吃的水果。
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步骤14/15
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撒层麦片。
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最后一步
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成品图。
早餐吃特别有营养，而且制作不需要太长时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-11
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