可以Duang~起来的0卡糖舒芙蕾松饼
想要去享受一餐浪漫的法式Brunch,又担心身材走形?快来尝试这个配方吧~使用0卡糖和全麦粉,口感也可以Duang~起来,减脂期也可以安心吃的小甜点^-^ 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量,秀出蛮腰马甲线#
82克
61克
102克
802
千卡
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步骤1/10
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4颗鸡蛋的蛋清蛋黄分离,蛋黄中加入45g玉米油、45g糖、45g牛奶混合均匀。
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步骤2/10
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加入60g全麦粉翻拌均匀。
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步骤3/10
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静置3分钟
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步骤4/10
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蛋白打发至小弯勾状态
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步骤5/10
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蛋白蛋黄糊混合翻拌均匀
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步骤6/10
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要翻拌 不要打圈哦 会破坏气泡
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步骤7/10
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平底不粘锅刷油,盛入面糊,加少许纯净水盖上锅盖
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步骤8/10
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全程最小火,2分钟翻面后再加入少许纯净水盖上锅盖静待1分钟,就可以吃啦~
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步骤9/10
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撒上喜欢的水果
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最后一步
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淋上巧克力酱或者蜂蜜松软又好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-11
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