荞麦减脂便当
这个荞麦面搭配低脂酱汁,简直就是减脂期的神仙美味~有了它减脂期也可以开开心心吸溜儿面~搭配沙拉,营养健康 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
19克
24克
68克
525
千卡
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步骤1/12
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包菜洗干净,切成细丝备用
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步骤2/12
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胡萝卜切成花
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步骤3/12
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把洗净玉米粒,西兰花,胡萝卜花一起倒入锅中焯至断生捞出过冷水 ,沥干水分备用
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步骤4/12
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水烧开后藜麦煮10分钟即可
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步骤5/12
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玉米粒,藜麦,包菜丝放入大碗中,加入沙拉酱拌匀
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步骤6/12
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菠菜洗净,烫熟捞出沥干水分备用
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步骤7/12
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荞麦面煮10分钟
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步骤8/12
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过一遍冷水 捞出备用
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步骤9/12
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胡萝卜丝,菠菜,荞麦面,芝麻一起放入大碗中,加入少许油醋汁拌匀
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步骤10/12
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拌好荞麦面摆入饭盒中,摆上香蕉
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步骤11/12
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另一个摆入藜麦沙拉,西兰花,鸡蛋,装饰几个胡萝卜花装饰就好了
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最后一步
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一份健康减脂的工作餐就好了,营养还健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-10
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