减脂轻食
金枪鱼是一种深海的大型鱼类，其富含蛋白质、磷和维生素D，并且脂肪量很低和零碳水化合物，由于肉质鲜美和营养价值高，人们称之为“海底鸡”。 用来制作减脂饱腹营养餐正适合，今天就做一份简单快手金枪鱼鸡蛋杯，营养早餐，早上一点时间便做出来啦~
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好如图中的所有食材，这次做法简单，需要的食材也不多。
-
步骤2/6
点击查看大图
水开后放入鸡蛋煮10分钟，如果想要吃溏心蛋的话，可以煮6分钟左右就可以。
-
步骤3/6
点击查看大图
煮完后冷水浸泡易脱壳，剥壳后对半切开
-
步骤4/6
点击查看大图
挖出蛋黄和金枪鱼碎放一块，加入沙拉酱、黑胡椒粉搅拌
-
步骤5/6
点击查看大图
然后将食材填充到鸡蛋白内就完成啦
-
最后一步
点击查看大图
一口一小个，大大的满足感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-09
减脂轻食的其他做法
-
#刀唛冠军油，香伴健康年#全麦轻食调理包
-
轻食藜麦沙拉便当
-
春日轻食三文鱼能量盘
-
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#轻食低卡甜椒炒鸡胸肉
-
轻食主义-藜麦鸡肉蔬菜沙拉
-
#厨房有维达洁净超省心#边吃边瘦的轻食蔬果虾仁沙拉
减脂轻食的相关分类
减脂轻食的相关推荐
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
491485人看过 -
香菇酱肉包子馅儿
408894人看过 -
山西面食—莜面
233088人看过 -
牛肉大葱包子——万能的牛肉馅儿
789090人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
385152人看过 -
低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球
226315人看过 -
芽菜肉包子
161770人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
271155人看过 -
春日清新甜品 水晶花园果冻 清凉Q弹~
21人看过 -
艾草神仙吃法🍃椰汁加持，变成千层马蹄糕
52人看过 -
#刀唛冠军油，香伴健康年#酸菜鱼简单版
687人看过 -
#刀唛冠军油，香伴健康年#自制韩式辣鸡爪
84人看过
