自制零失败的虾仁蔬菜沙拉
减肥的季节又到了!今天做一份虾仁蔬菜沙拉,吃草味道一样好哦!不用担心难以下咽,做法也超级简单哦~ 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
28克
33克
62克
625
千卡
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步骤1/10
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准备好所有食材。
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步骤2/10
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大虾去皮去虾线,倒入料酒腌制10分钟。
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步骤3/10
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圣女果切块,生菜切丝,芦笋切块,鸡蛋煮熟掰成小块。
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步骤4/10
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水烧开之后把芦笋倒入焯熟,捞出备用。
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步骤5/10
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放入虾仁,待虾仁变色捞出备用。
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步骤6/10
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把藜麦倒入锅中,煮熟捞出。
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步骤7/10
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圣女果,鸡蛋,虾仁,生菜,藜麦倒入碗中,挤入适量沙拉酱和黑胡椒碎拌匀。
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步骤8/10
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搅拌均匀,装入饭盒中。
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步骤9/10
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把玉米和芦笋装入另一层饭盒中,偷偷加了个鸭胗哦~
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最后一步
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今日的便当如何~
1、不喜欢沙拉酱的可以换成香醋和味达美这种中式调料哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-09
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