越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭
四月不减肥，六月徒伤悲。阳光明媚，春风和煦，正是出油好时光，即使出门在外，便当我也要给自己但是低脂又营养的减脂餐，越吃越瘦。 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
12克
58克
195克
1128
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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虾仁洗净去虾线加入盐抓出虾胶，洗净。
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步骤2/12
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藜麦煮熟捞出。
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步骤3/12
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豌豆和玉米倒入开水做焯断生。
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步骤4/12
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过凉水。
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步骤5/12
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锅中倒油，倒入洋葱碎炒香。
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步骤6/12
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倒入虾仁炒熟。
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步骤7/12
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倒入豌豆玉米。
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步骤8/12
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倒入藜麦饭。
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步骤9/12
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加入一勺生抽。
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步骤10/12
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翻炒均匀
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步骤11/12
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monbento便当盒底铺生菜叶，盛入藜麦饭，放入水果。
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最后一步
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低脂鲜美营养好吃，带上它去踏春吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-09
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