越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭
四月不减肥,六月徒伤悲。阳光明媚,春风和煦,正是出油好时光,即使出门在外,便当我也要给自己但是低脂又营养的减脂餐,越吃越瘦。 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
12克
58克
195克
1128
千卡
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步骤1/12
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虾仁洗净去虾线加入盐抓出虾胶,洗净。
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步骤2/12
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藜麦煮熟捞出。
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步骤3/12
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豌豆和玉米倒入开水做焯断生。
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步骤4/12
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过凉水。
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步骤5/12
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锅中倒油,倒入洋葱碎炒香。
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步骤6/12
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倒入虾仁炒熟。
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步骤7/12
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倒入豌豆玉米。
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步骤8/12
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倒入藜麦饭。
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步骤9/12
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加入一勺生抽。
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步骤10/12
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翻炒均匀
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步骤11/12
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monbento便当盒底铺生菜叶,盛入藜麦饭,放入水果。
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最后一步
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低脂鲜美营养好吃,带上它去踏春吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-09
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