减脂便当,食材多样,营养丰富
春天处处好风光,带上自己做的便当出去感受春天的气息吧 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
所需食材洗干净准备好
-
步骤2/13
点击查看大图
芋艿和紫薯切薄片入蒸锅蒸熟
-
步骤3/13
点击查看大图
鸡胸肉切对半变薄一点,用刀背把肉拍松
-
步骤4/13
点击查看大图
加入盐,黑胡椒粉,生抽,蒜末,料酒,生粉,抓匀,腌制30分钟
-
步骤5/13
点击查看大图
趁这个时间把黄瓜切成小块
-
步骤6/13
点击查看大图
锅烧热,倒少许油,把腌制好的鸡胸肉煎至定型
-
步骤7/13
点击查看大图
加入少量的水盖上锅盖闷煮三分钟即可
-
步骤8/13
点击查看大图
紫薯蒸好后用叉子压成泥
-
步骤9/13
点击查看大图
把紫薯泥和芋艿搓成小圆球放入便当盒内,鸡胸肉切成小块一起装进去
-
步骤10/13
点击查看大图
把番茄和黄瓜也装进去
-
步骤11/13
点击查看大图
Monbnto便当盒真的很能'装'呀,自认饭量不小的我竟然吃撑了
-
步骤12/13
点击查看大图
不管是出游还是上班族带便当,这款饭盒相当实用,还可以微波炉加热哦
-
最后一步
点击查看大图
monbento颜值超高,喜欢的赶紧入手吧!
鸡胸肉腌制的时候加入少许淀粉,这样煎出来的肉比较鲜嫩多汁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-09
#monbento为减脂季撑腰#减脂便当,食材多样,营养丰富的其他做法
#monbento为减脂季撑腰#减脂便当,食材多样,营养丰富的相关分类
#monbento为减脂季撑腰#减脂便当,食材多样,营养丰富的相关推荐
-
减脂餐便当
129684人看过 -
每日减脂餐便当
18343人看过 -
#我们约饭吧#减脂健身—丸子便当
258432人看过 -
立秋吃面(番茄鸡蛋拌面)
89524人看过 -
夏天常食燕麦南瓜粥粥,瘦身又减脂
253057人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
155311人看过 -
减脂炒饭
48276人看过 -
山药绿豆糕
22974人看过 -
美味砂锅鲜虾粥
255249人看过 -
清蒸膏蟹
223916人看过 -
咸蛋黄鲜虾粥
127613人看过 -
(年货)-- 猪肉干/肉脯
268869人看过