海鲜杂蔬饼
一把煎饼对半切开，奶香四溢的芝士就从热乎的饼里流淌出来，饱满的內馅和油润的厚蛋清晰可见，烘过的饼皮显得特别轻薄，鸡蛋的丰腴和杂蔬的香甜紧紧包裹着海鲜，一口下去，这满是大海的鲜甜气息，就足以击败一切倦怠啦。
31克
56克
30克
622
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/5
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三个鸡蛋打散，加入少许黑胡椒调味。
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步骤2/5
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不粘锅倒油烧热，放入虾仁和鱿鱼圈翻炒到变色，放包菜和杂蔬粒继续翻炒，加一点盐调味。
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步骤3/5
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转小火倒入鸡蛋液，盖上一片卷饼，轻轻按压一下，等蛋液凝固。
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步骤4/5
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翻面放一片芝士片，把卷饼对折就可以出锅啦。
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最后一步
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蛋饼软嫩，还能吃到弹滑的鱿鱼和虾仁，超级满足！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-08
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