万能凉拌菜料汁
凉拌菠菜分类为鲁菜,该菜品通肠导便,防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
16克
8克
50克
326
千卡
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步骤1/4
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菠菜和香菜洗净备用,提前2个小时泡软粉丝。菠菜焯水,粉丝烫熟过冷水备用。
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步骤2/4
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在主锅内放入油、干辣椒和蒜末设置3分钟120度速度L启动。
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步骤3/4
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时间结束后倒入生抽、耗油、醋、盐、味极鲜、白糖、香油设置30秒速度1搅拌均匀
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最后一步
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倒入菠菜和粉丝的碗内即可。(粉丝建议剪两刀)
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发布于 2021-04-07
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