自制绿豆饼【宝宝辅食】

浏览 225839 · 收藏 2452 · 学做 8

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

12个月以上它是有着主食的营养，搭配了零食的口感，真的太勾人馋虫了。而且在家自己做，你就可以控制糖量了，保证好吃不甜腻。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

普通面粉 150克

、

绿豆 120克

、

油 40克

、

糖 20克

、

酵母 2克

、

清水 60克

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·普通面粉150克 / 绿豆120克 / 油40克糖20克 / 酵母2克 / 清水60克
步骤2/16 点击查看大图
绿豆提前用清水浸泡。当天制作建议浸泡4小时左右，如果隔天制作就放在冰箱里，直接浸泡一夜。*如果想要做特别细腻的口感，你们就直接去超市买现成的脱皮绿豆，更省事儿。
步骤3/16 点击查看大图
浸泡好的绿豆倒入锅中，加入适量清水，等水烧沸后，转成中小火继续煮。
步骤4/16 点击查看大图
趁着煮绿豆的时候，咱们来制作饼皮：普通面粉中加入油、酵母、60克清水，将这些食材搅拌成面絮状。*这里我特意多加了一些油，来保证外皮酥软的口感，味道和外面卖的差不多。油最好选择没有太大味道的那种，比如玉米油啊，黄油都行。
步骤5/16 点击查看大图
然后用手掌心的力量，揉成偏软的，光滑的面团。
步骤6/16 点击查看大图
面团盖上保鲜膜，放在温暖的地方，发酵为原来的2倍大。*现在温度已经很暖和了，像我这样常温发酵，大概要一个多小时。如果你们想借助厨具快速发酵，就在锅中加入半锅40度左右的热水，面团盖保鲜膜放在笼屉上，大概不到1小时就可以发好。
步骤7/16 点击查看大图
揉完面以后，绿豆的状态也差不多了，等煮至软烂后加入适量糖。*如果你家里是大宝宝，爱吃甜，可以像我这样加15~20克，如果是小宝宝，那加个3~5克，或者不加直接吃原味也可以。
步骤8/16 点击查看大图
充分翻炒按压，一直炒至锅里的水分收干，变成豆沙状。
步骤9/16 点击查看大图
取适量炒好的绿豆沙，放在手中揉捏成圆形，当做馅料备用。*这里我特意称量了一下，差不多一个豆沙团有25克左右。
步骤10/16 点击查看大图
面团发酵完成后，去掉保鲜膜，揉匀搓成长条状。
步骤11/16 点击查看大图
然后切分成大小均匀的面剂子，每个小面剂大约23克。
步骤12/16 点击查看大图
接着把每份面剂子，用手捏成中间低、四边高的小薄饼形状。
步骤13/16 点击查看大图
在饼中放入绿豆馅，用虎口处向中间轻轻推，最后一边转圈一边收口，再揉圆、按扁。
步骤14/16 点击查看大图
制作好的绿豆饼摆入锅中，盖上锅盖，开小火，煎至底部定型后翻面。*这些食材量，我共计做了11个绿豆饼，你们可以按照配比来增减食材量，我建议做出一两顿吃的量口感最好。*除了不粘锅版本，用蒸锅或者烤箱操作，同样可以！如果是蒸锅就等水沸后蒸15~20分钟；如果用烤箱，温度调到180度，烤25分钟左右即可。时间上你们再调整一下，主要还是看自己制作的饼子厚度和大小
步骤15/16 点击查看大图
继续盖上锅盖，煎至两面微黄。如果你做的绿豆饼太厚了，就在锅内稍微加点热水，再焖至熟透。
最后一步点击查看大图
完全熟透后取出。最后的成品，就是这个样子的，又酥又软，特别的好吃。如果你还没给孩子试过自制绿豆饼，请务必在家试一次，解锁绿豆的新世界啊！