冬瓜鸡肉煲（刷脂）
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冬瓜和鸡胸肉，一直都是非常有名的减肥食材。冬瓜，热量极低，利水消肿。鸡胸肉，蛋白质含量高，有减脂增肌的作用。把这两种食材结合在一起，滋味鲜美又可瘦身。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡胸肉绞馅儿，加生抽
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步骤2/5
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加耗油，料酒，鸡精，腌制10分钟
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步骤3/5
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冬瓜切好平铺
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步骤4/5
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把腌好的鸡肉平铺在冬瓜上，微波炉，高火，10分钟。
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最后一步
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出锅加香葱，点缀。
小贴士
根据菜量，调整时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-06
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