蒜苔小炒肉便当
今天清明小长假最后一天，带着孩子外出春游踏青了。开学到现在一直紧张的学习，趁着放假到户外放松一下。出门前准备了中午吃的便当，饿的时候补充一下能量，没想到午餐时拿出来又被同行小朋友们围观了。 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
15克
41克
69克
562
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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先来炒蒜苔，准备蒜苔一把，瘦肉80克
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步骤2/15
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把瘦肉切细丝。
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步骤3/15
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蒜苔洗净切长段
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步骤4/15
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热锅倒油，放入肉丝煸炒。
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步骤5/15
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加入一点点盐，酱油。
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步骤6/15
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翻炒1分钟。
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步骤7/15
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接着放入蒜苔快速翻炒。
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步骤8/15
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可以加两汤匙的清水，以防糊锅。快炒5分钟左右就好了。新鲜蒜苔口感很脆嫩。
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步骤9/15
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清明节外出游玩，带点吃的，用【法国monbento便当盒】很方便。
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步骤10/15
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再做个肉松饭团，米饭里加入少许的肉松，团成饭团。
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步骤11/15
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上面撒上黑芝麻，装入便当盒内
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步骤12/15
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提前煮好的大虾也装到便当盒里。
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步骤13/15
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在搭配点水果，鸡蛋，苦菊，这个便当很丰盛吧！
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步骤14/15
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做好便当盒带着春游去喽，双层容量很大，携带方便。
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最后一步
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超喜欢这个monbento便当盒，英伦风很漂亮，密封性好，容量大，携带方便。上班族用也很赞！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-05
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