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零失手野餐鸡蛋火腿三明治的做法

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零失手野餐鸡蛋火腿三明治

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好久没动手做菜啦，今天来个懒人版5分钟快手早餐——颜值和营养爆棚的鸡蛋火腿三明治的。

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33克
42克
91克

826
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

吐司片 3片

、

鸡蛋 1只

、

火腿肠 2根

、

芝士片 1片

、

沙拉酱香甜口味 20g

、

生菜 2片

、

肉松适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材（我买的是新东阳家的肉松，很好吃！）
步骤2/9 点击查看大图
1.铺保鲜膜2.竖放3片吐司3.吐司涂上沙拉酱4.第一片放火腿肠肉松5.第二片放芝士片6.第三片只涂沙拉酱（第三片吐司是封顶用的，所以不用放任何食物）
步骤3/9 点击查看大图
接着继续放生菜，煎蛋
步骤4/9 点击查看大图
再放一层沙拉酱
步骤5/9 点击查看大图
合并
步骤6/9 点击查看大图
完成✅保鲜膜包紧（紧的话食材不容易散出来）
步骤7/9 点击查看大图
中间切开
步骤8/9 点击查看大图
完成，摆盘（也可以准备去野餐）
最后一步点击查看大图
美味营养早餐完成了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-05

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