春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦
-
步骤1/7
点击查看大图
将芦笋用水冲洗干净，切掉比较老的根部，用刀从芦笋中间切一刀，将其分成两截，放入盆里备用
-
步骤2/7
点击查看大图
大蒜去皮切成末，小米辣洗净切成丝，放入碟子里备用
-
步骤3/7
点击查看大图
锅里加入生命的源泉，源泉沸腾后，将芦笋下入锅里，让其在锅里洗个热水澡，成熟后捞出来就可以了
-
步骤4/7
点击查看大图
命令沐浴完毕的芦笋，让其自觉的在盘子里躺整齐，浇上味道鲜美的轻盐牡蛎酱油
-
步骤5/7
点击查看大图
将蒜末和小米辣放在芦笋上，点缀一下，让芦笋看上去好看
-
步骤6/7
点击查看大图
锅烧热，将食用油倒入，油和锅的接触，让油的温度立马升高，快冒烟的时候，把火关掉
-
最后一步
点击查看大图
将滚烫的热油浇在蒜末上，一股蒜香扑鼻而来，使我陶醉于这种香味之中，让我在迷迷糊糊之中把菜端上了餐桌，马上要开始一段奇妙的味蕾之旅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-05
尤其这笋要多吃的其他做法
-
#百变鲜锋料理#大寒，这菜要多吃，它比牛羊肉都好
-
夏天运动后这肉要多吃，增肌不长肉
-
#餐桌上的春日限定#开春要多吃这个菜
-
#橄榄中国味 感恩添美味#这菜要多吃，美白抗衰老，养分足味好
-
#我的养生日常-远离秋燥# 入秋后多吃这粥，滋阴润燥
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂要多吃肉肉凉拌肉肠
尤其这笋要多吃的相关分类
尤其这笋要多吃的相关推荐
-
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
20067045人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#老北京炸酱面
17049823人看过 -
年夜饭压轴大菜~连皮都不剩的避风塘大虾#健康炸味用多力#
934307人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
11017516人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
522941人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
439576人看过 -
酸甜可口清爽解腻的快手凉拌菜，小水萝卜拌黄瓜
550671人看过 -
酸辣萝卜
110911人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品# 荷兰豆炒肉片
1005802人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#开胃酸辣汤
308714人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#鸡蛋酱
1083894人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5398693人看过
