香蕉燕麦片沙拉
香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻人的心理压力。用香蕉和燕麦片搭配做成沙拉,不仅吃了心情变好,对人体也是有益处的哦。 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日,123,GO!尽情蔬果吧!#
24克
10克
75克
525
千卡
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步骤1/7
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准备食材:香蕉去皮切段备用、苹果去皮切块、橙子去皮切块、猕猴桃去皮切块、核桃掰成小块备用
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步骤2/7
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准备蜂蜜酸奶蓝莓酱
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步骤3/7
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把蜂蜜酸奶蓝莓酱的材料都混合一起制成酱汁备用
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步骤4/7
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锅里加入几滴橄榄油把麦片放进去炒制至香脆。
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步骤5/7
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按蜂蜜酸奶蓝莓酱—苹果—猕猴桃—橙子—燕麦片—香蕉—核桃的顺序把所有材料装入沙拉罐中
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
炒燕麦片的时候,加几滴橄榄油可以防止糊锅,还可以让燕麦片吃起来更加香脆哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-04
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