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凉拌时蔬

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空气不好多吃凉拌菜,4种素菜拌一拌,清爽可口做法简单,试试吧!今天北京漫天黄沙,这场沙尘暴席卷了整个北京城,空气污染极为严重。所以特意给家人安排了清爽可口的凉拌菜,四种颜色不同的素菜, 做法简单营养健康。 要说每年春天,北京都会有沙尘天气,空气污染,需要多吃一些清肺排毒的食物,木耳、莲藕都是我家常备食材。简单拌一拌,就是一道很好的小凉菜。 这次还搭配了荷兰豆和胡萝卜,四种食材颜色各不相同,放在一个盘子里还是挺让人喜欢的。清爽可口营养健康,只需要简单调味即可,这样的家常凉拌菜您喜欢吗? 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日,123,GO!尽情蔬果吧!#
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1克
5克
35克


149
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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小贴士

丘比大拌菜沙拉汁做凉拌菜比较简单方便,如果没有,也可以用生抽酱油、香醋、香油、盐、糖来调制。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-04-03

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