补肾养颜汤
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此汤为高蛋白,低脂肪食物,含钙,磷,铁,锌,铜,硒等矿物质较多。对驻颜,明目,乌发,养血平肝,补肾壮阴,补虚黑发有一定疗效。对防治白血病,乳腺癌,肾癌,肠癌等有食疗价值。
营养分析
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5克
17克
39克
258
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材
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步骤2/4
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把三种豆子浸泡一个晚上,让其充分吸足水分,水不要倒掉,有丰富花青素。
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步骤3/4
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加红糖,用养生壶或者高压锅,砂锅炖粉烂后加红糖即可食用
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最后一步
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此汤有丰富花青素,胡萝卜素,维生素E,长期食用效果显著。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-02
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