五样菜
全营养五样菜
18克
32克
15克
339
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
鸡蛋打入碗中
-
步骤2/10
点击查看大图
木耳泡发好去根用热水煮3-5分钟,消毒杀菌,炒时不易爆锅
-
步骤3/10
点击查看大图
姜切片、胡萝卜切片、洋葱切小块
-
步骤4/10
点击查看大图
西蓝花洗净焯水备用
-
步骤5/10
点击查看大图
鸡蛋下油锅炒熟装盘备用
-
步骤6/10
点击查看大图
用炒鸡蛋的油锅炒香姜片和胡萝卜片
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入木耳翻炒一下
-
步骤8/10
点击查看大图
再倒入西蓝花炒匀
-
步骤9/10
点击查看大图
倒入洋葱翻炒断生勾芡出锅。
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘即可。
蛋白质(鸡蛋)、铁(木耳)、卫生素A(胡萝卜)、矿物质硒抗氧化(洋葱)、卫生素C(西蓝花中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质,还有维生素c)。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-02
五样菜的其他做法
五样菜的相关分类
五样菜的相关推荐
-
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8377366人看过 -
减脂早餐:牛奶红豆燕麦粥
3485024人看过 -
#本周热榜# 白萝卜炒香菇
32422人看过 -
yoyi妈的早餐
190164人看过 -
鲜掉眉毛的【荠菜炒三鲜】
24998人看过 -
早餐换着吃---葱油饼
688558人看过 -
青明果
94283人看过 -
#新年好食,只炼好事#冰•抹茶咖啡
142273人看过 -
用鸡蛋做汉堡!口感超级嫩,既能做主食又能当早餐~
53073人看过 -
五青汁
48846人看过 -
红烧牛肉,汤汁浓郁超好吃!
178925人看过 -
青粿
76083人看过