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筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的做法

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筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）

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喝这个汤，中午都可以不吃米饭了。土豆是优质碳水化合物，营养丰富。

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30~60分钟 | 配菜(中级)

筒子骨 1只

、

胡萝卜 1个

、

土豆 2个

、

墨鱼干 1个

、

生姜 4片

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
筒骨浸泡出血水，30分钟。
步骤2/5 点击查看大图
墨鱼干提前用开水浸泡，30min。
步骤3/5 点击查看大图
放入砂锅，放姜片，先上锅煲30min。
步骤4/5 点击查看大图
备好胡萝卜，土豆，切块。30min后加进锅里继续煲30min，加点百合，宁心安神有助眠效果。
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成品。墨鱼干和筒骨一起放下去煲。

小贴士

食盐放一点点，墨鱼干有咸味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-02

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