脆爽凉拌青笋 健康低卡
5克
1克
3克
62
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/6
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青笋去皮
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步骤2/6
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青笋切丝后加入少许食盐，揉下过凉开水。
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步骤3/6
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捞出青笋丝，放入蒜末。
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步骤4/6
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调料汁：在碗中加入1勺生抽，半勺香醋，半勺蚝油，半勺芝麻油，适量白糖、食盐、油辣椒，搅拌均匀。
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步骤5/6
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把调好的料汁淋入青笋中。
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最后一步
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撒上芝麻和葱花，即可。
天气惭惭热了，拌了脆弱青笋，美味可口，健康又低卡。大家做起来哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-01
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