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炒四季豆

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今天跟大家分享一道好吃又美味可口的，家常菜，炒四季豆，吃完还想再来一盘的那种。现在这季节里吃四季豆正当时，香甜好吃参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#

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0克
5克
14克

58
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

四季豆 200g

、

猪油 1匙

、

蒜 1瓣

、

太太乐原味鲜头道特级鲜酱油半汤匙

、

太太乐鲜贝露调味汁 10ml

、

清水 20ml

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备所需调味料
步骤2/13 点击查看大图
准备新鲜的四季豆
步骤3/13 点击查看大图
先把四季豆洗干净，去两头，把筋撕掉，撕短成二截，然后再洗干净，沥干水份。
步骤4/13 点击查看大图
炒锅放入适量猪油
步骤5/13 点击查看大图
油热开后
步骤6/13 点击查看大图
放入蒜头丁爆炒一会儿
步骤7/13 点击查看大图
放入四季豆，稍炒片刻，倒入适量清水，盖上锅盖
步骤8/13 点击查看大图
中大火炒10分钟左右
步骤9/13 点击查看大图
再放入太太乐原味酱油半匙和10ml左右太太乐鲜贝露调味，炒熟后，即可出锅。（调味可以随自己口味喜好添加）
步骤10/13 点击查看大图
香喷喷的炒四季豆
步骤11/13 点击查看大图
成品图：炒四季豆
步骤12/13 点击查看大图
成品图：炒四季豆
最后一步点击查看大图
成品图：炒四季豆

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-01

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