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白灼菜心

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这道“白灼菜心?清淡可口,营养丰富,色泽也很漂亮,保持了绿叶蔬菜翠绿的色泽,清淡少油,脆嫩爽甜。 这菜制作简单快捷,且各类营养素流失较少。做这菜没加盐,只放了少许太太乐鲜贝露和橄榄油来提味,虽清淡但不失鲜美,低卡零负担,超省事,尤其适合减肥期间食用,是非常值得推荐的一道菜。 快来看看它的具体做法吧。 参与活动: #免费尝鲜 |鲜贝露带你领略春滋味#
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10克
1克
4克


109
千卡

卡路里偏高,能补充体力和能量~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

1. 焯绿叶蔬菜时加入点盐和少许油能保持蔬菜翠绿的色泽; 2. 焯蔬菜时,大火,蔬菜变色后迅速的捞出避免营养的流失; 3. 焯好的蔬菜加入太太乐鲜贝露调味汁和特级初榨橄榄油,这样好吃又健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-03-31

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