桑椹膏熬夜良方

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桑葚膏，经常熬夜用眼过度不要错过啦最近是桑葚上市的季节，多吃吃这个补益的果子对身体好桑葚，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。《随息居饮食谱》里讲桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。桑葚补肾虚的效果特别好，比如说心肾衰弱、入睡困难的人，用50克桑葚煎水喝，很快就能入睡。枸杞，对眼睛有帮助，这款桑葚膏对于眼睛不好、视力下降或者用眼多的人，很有帮助。红枣，提高身体免疫力，预防过敏，对皮肤好。陈皮，可以梳理肝气、养肝柔肝、同时可以祛湿，化解身体的痰浊，有句民谚“一两陈皮一两金”

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1克
5克
32克

147
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红枣 50克

、

枸杞 50克

、

桑椹 100克

、

陈皮 2克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
材料备齐
步骤2/8 点击查看大图
红枣去核桑椹去柄
步骤3/8 点击查看大图
一起倒入不粘锅，加入刚刚没过的水
步骤4/8 点击查看大图
大火煮开后，小火慢慢熬，中间要搅拌防止粘
步骤5/8 点击查看大图
大概40分钟左右，可以了装入瓶中。500毫升的瓶子大概大半瓶，姐妹们可以根据自己的需要按比例增加量
步骤6/8 点击查看大图
装好后瓶子倒扣放置一会儿，可以保存更久
步骤7/8 点击查看大图
酸酸甜甜的很好吃，不需要加糖。每天吃一两勺
最后一步点击查看大图
桑椹补肾哦

小贴士

注意： 1、小孩子不要多吃桑葚，小孩子不需要补太多，同时桑葚内含胰蛋白酶抑制物，会影响人体对钙、铁、锌的吸收。 2、孕妇建议谨慎食用 3、糖尿病的宝宝们谨慎食用，枸杞里面的含糖量高。 4、脾胃虚寒，经常拉肚子的宝宝们要少吃点哦。

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发布于 2021-03-30

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