清炒油菜苔
春天的味道是绿色哦！
20克
1克
5克
205
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/12
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新鲜的油菜苔。
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步骤2/12
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将油菜苔用淡盐水浸泡一下清洗干净。
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步骤3/12
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锅里放水烧开以后关火，下入油菜苔烫至变色。
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步骤4/12
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捞出控一下水分备用。
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步骤5/12
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大蒜切成片，干红辣椒切成段。
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步骤6/12
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炒锅内倒适量的菜籽油烧热，下入蒜片和干红辣椒炒香。
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步骤7/12
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下入油菜苔。
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步骤8/12
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翻炒均匀。
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步骤9/12
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根据自己的口味放六月鲜12克轻盐特级昆布酱油调味。
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步骤10/12
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翻炒均匀即可。
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步骤11/12
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盛出装盘。
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最后一步
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绿油油的特别有食欲。
干红辣椒是提味用，所以选择的是不辣的。
这道菜选用六月鲜轻盐酱油调味，也可以当主食吃，不长肉肉哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-29
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