减脂饱腹轻沙拉
20克
133克
132克
1097
千卡
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步骤1/8
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大蒜、洋葱切碎
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步骤2/8
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鸡胸去除边上的油脂和筋膜
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步骤3/8
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片成略薄一些的大片
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步骤4/8
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切好的鸡胸和大蒜、洋葱放入口袋内,加入盐和白胡椒粉揉均匀,腌制一晚
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步骤5/8
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第二天制作沙拉,藜麦煮熟,玉米粒和西兰花也用水焯熟
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步骤6/8
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鸡胸少量油煎熟
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步骤7/8
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最后淋入丘比沙拉汁就可以啦
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最后一步
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又是色彩丰富又美味的一餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-28
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