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日式奶香土豆泥，低脂低卡营养丰富

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天气越来越暖和，每到这时候，减肥的日程就该开启了。这款低脂奶香土豆泥，除了加牛奶，火腿和各种蔬菜粒，最重要就是加了丘比的蛋黄口味沙拉酱，吃起来淡淡的咸鲜加上微酸的口感，清爽不腻，饱腹感强。减肥的朋友们可以安排上了！参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

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28克
29克
50克

557
千卡

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

鸡蛋 1个

、

火腿肠 1根

、

豌豆一勺

、

玉米粒一勺

、

西红柿半个

、

牛奶 40毫升

、

沙拉酱一大勺

、

黑胡椒碎一小勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
先准备好需要的食材
步骤2/11 点击查看大图
土豆切成块上锅蒸熟。土豆小就用两个。
步骤3/11 点击查看大图
如果蒸锅允许，把鸡蛋放一起蒸熟。
步骤4/11 点击查看大图
玉米粒和豌豆粒下锅煮熟
步骤5/11 点击查看大图
西红柿和火腿肠切小丁
步骤6/11 点击查看大图
蒸熟的土豆和鸡蛋一起放碗里，捣成泥。
步骤7/11 点击查看大图
再加入玉米粒，豌豆粒，西红柿丁，火腿丁，牛奶，沙拉酱，黑胡椒碎。
步骤8/11 点击查看大图
混合拌均匀
步骤9/11 点击查看大图
拿个模具摆个造型（也可以不用）
步骤10/11 点击查看大图
最后我还撒了点奇亚籽和酸奶块点缀（这个可以根据自己的喜好添加，也不是非必要的）
最后一步点击查看大图
这样上桌就可以开吃了。有点颜值，吃起来更香，哈哈！

小贴士

土豆泥里加的食材也可以根据自己的喜好换成别的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-28

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