杂粮红枣小窝头
温馨提示： 1建议用不粘锅和面， 2白面粉越少越好， 3如果没有辅食机，红枣可以用剪刀剪碎或者用刀剁剁
3克
20克
174克
787
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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红枣去核，放在辅食机里搅碎，可以加一点点水
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步骤2/5
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和面。和好的时候，是沾手的，摸起来水分比较大，一定是软的。建议用不粘锅和面。
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步骤3/5
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大概和乒乓球差不多多大，开锅大概五分钟就能熟
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步骤4/5
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一定要晾干，晾干，晾干
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最后一步
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成品大概一个30克左右，根据我之前的试验，把这个当主食，吃三四个，血糖值是可以控制在正常范围内的。
在和面的时候，面粉和红枣的味道比较重，孕期反应严重的妈妈们要注意哦。
另外，如果妊娠期糖尿病已经到了要打胰岛素的地步，红枣可以不放或者放四五个即可。
愿所有妈妈平安，宝宝健康！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-27
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