霸王花龙骨汤
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霸王花炖骨头具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳、滋补养颜的功效。 霸王花是一种植物,经过煲汤可以达到强身健体、清补养生的目的,针对于脑动脉硬化的人群、心血管疾病的人群、肺结核、慢性支气管炎、腮腺炎等等有很好的治疗作用。 骨头是常食用的一种食物,骨头煲汤可以将大量的矿物质成分以及易消化的氨基酸类游离的脂肪酸溶解在汤当中,所以滋补作用也比较明显。 但是需要提醒的是,霸王花炖骨头对于高尿酸血症人群、痛风人群尽量少喝汤,防止嘌呤摄入过高而加重高尿酸血症以及诱发痛风。
营养分析
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7克
7克
30克
211
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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首先将煲汤材料,浸泡30分钟洗净备用
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步骤2/4
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然后骨头洗净,冷水下锅,加生姜和料酒焯水,再冲洗干净浮沫备用
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步骤3/4
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最后将所有材料洗净放入锅中,选择煲汤键煲2小时
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最后一步
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汤煲好后,加盐调味即可食用
小贴士
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发布于 2021-03-27
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