春季长高必备汤~西红柿炖牛肉
春季万物复苏,3-5月份也是孩子们长高的黄金时期,常喝西红柿炖牛肉汤,个头窜一窜
13克
33克
15克
303
千卡
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步骤1/8
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准备瘦牛肉一块,西红柿一个,土豆半个,葱姜少许
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步骤2/8
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牛肉切丁,土豆去皮切块,西红柿用热水烫一下去皮切碎
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步骤3/8
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锅中放适量的清水,牛肉丁凉水下锅,放葱段,姜片,料酒一勺去腥
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步骤4/8
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水开后煮2分钟去除牛肉的杂质和血沫
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步骤5/8
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炖盅里放焯水的牛肉丁,西红柿,土豆丁,姜片
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步骤6/8
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加一勺原酿酱油提色提味
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步骤7/8
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加适量清水,盖盖子,隔水炖2个半小时,出锅前20分钟放盐调味
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最后一步
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这样做的西红柿炖牛肉孩子都爱喝,牛肉软烂,汤酸甜中透着肉香,一周喝两次,提高免疫力,个子往上窜
1.牛肉焯水后再用,需凉水下锅
2.隔水炖的汤盐不能放太早,肉不容易炖烂,提前20分钟再放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-24
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